Die Temperaturen steigen, die Sonne scheint – doch Ihre Beine fühlen sich plötzlich schwer, müde oder geschwollen an? Damit sind Sie nicht allein. Gerade an heißen Sommertagen leiden viele Menschen unter schweren Beinen. Meist steckt keine ernsthafte Erkrankung dahinter, sondern eine ganz natürliche Reaktion unseres Körpers auf die Wärme. Mit einigen einfachen Maßnahmen können Sie Ihre Venen jedoch wirksam entlasten und Beschwerden vorbeugen.
Der Kopf hämmert, der Magen rebelliert und selbst der Weg zur Kaffeemaschine erscheint anstrengend: Wer am Vorabend zu viel Alkohol getrunken hat, bekommt am nächsten Morgen häufig die Quittung.
Ein Wundermittel, das einen Kater sofort beseitigt, gibt es leider nicht. Der Körper benötigt vor allem Zeit, Flüssigkeit und Erholung, um sich zu regenerieren. Kaffee, eine kalte Dusche oder das sogenannte Konterbier beschleunigen den Alkoholabbau nicht. Einige gut geplante Maßnahmen können die Beschwerden jedoch lindern und den Tag danach angenehmer machen.
Um die Körpertemperatur konstant bei etwa 37 °C zu halten, produziert der Körper Schweiß. Verdunstet dieser auf der Haut, entsteht ein kühlender Effekt.
Bei sehr hohen Temperaturen oder hoher Luftfeuchtigkeit funktioniert dieser natürliche Kühlmechanismus jedoch nur noch eingeschränkt. Gleichzeitig verliert der Körper viel Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe (Elektrolyte). Die Folge können Kreislaufprobleme, Hitzekollaps oder sogar ein lebensbedrohlicher Hitzeschlag sein.
Viele Menschen kennen das Gefühl: Die Augen brennen, jucken oder fühlen sich an, als wäre ein Sandkorn darin. Manche Augen tränen sogar ständig. Was zunächst widersprüchlich klingt, hat häufig dieselbe Ursache: ein gestörter Tränenfilm.
Gerade im Sommer, bei langer Bildschirmarbeit oder in klimatisierten Räumen nehmen die Beschwerden deutlich zu. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Pflege und einer frühzeitigen Behandlung lassen sich trockene Augen häufig gut lindern.
