7 Tipps, wie Sie sich und Ihre Familie vor Hitze schützen

Stuttgart/Freiburg (dpa/tmw) – Planschende Kinder im See, Eis am Stiel, wärmende Sonnenstrahlen auf der Haut: Solche Bilder verbinden viele mit dem Sommer.Doch mittlerweile gehören auch heiße Temperaturen dazu. Laut der US-Klimabehörde NOAA war der Juli 2021 der weltweit wärmste Monat seit Beginn der Wetteraufzeichnungen im Jahre 1881. Wegen der globalen Erderwärmung nehmen Hitzeperioden zu, die zu einer gesundheitlichen Bedrohung werden können.

In diesem Überblick erfahren Sie, wie Sie Hitze-Symptome erkennen. Und mit welchen Maßnahmen Sie sich und Ihre Familie schützen.

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8 Gründe, warum uns Schwimmen so gut tut

Hamburg (dpa/tmw) – Ob im Sommer draußen im Freibad oder in einem See oder im Winter in der Halle: Fürs Schwimmen gibt es viele gute Gründe, nicht nur aus sportlicher Sicht. Die Bewegung im Wasser ist auch für die Seele eine echte Wohltat. Und sie eignet sich besonders für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.Sie sind noch nicht überzeugt? Dann lesen Sie weiter.
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5 Gründe, warum Sie jetzt Erdbeeren essen sollten

Berlin (dpa/tmw) – Zu einer optimalen Ernährung für fitnessbewuste Menschen und Sportler gehören Erdbeeren. Mit der Powerfrucht können sie schnell und effektiv Kraft aufbauen.Die vielen Nährstoffe in Erdbeeren würden sehr gut helfen, die Leistungsfähigkeit zu erhalten, sagt Personaltrainerin Nina Kersting. Die diplomierte Sportökonomin und staatlich anerkannte Ernährungsberaterin empfiehlt ihren Klienten während der Erdbeerzeit, unbedingt zuzugreifen.Superfood für Sportler – 5 Gründe im Überblick, warum Erdbeeren ihnen Power für ihr Training liefern und ihre Leistung steigern können:
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